6 Alasan Sehat Untuk Mulai Mengonsumsi Susu Kambing

Aku Pengen Sehat - Selain daging, kambing juga memiliki susu yang dapat dikonsumsi manusia. Di daerah pedesaan, konsumsi susu kambing pun menjadi hal yang sering untuk ditemukan. 

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, segelas susu kambing mengandung hampir 170 kalori, 10 gram protein, 27 mg kolesterol, 11 gram karbohidrat dan 6,3 mg lemak jenuh. Selain itu susu kambing juga kaya selenium, seng, tembaga, potasium, fosfor, magnesium, riboflavin serta vitamin A, B2, C dan D.

Jika sobat aku pengen sehat,belum pernah meminum susu kambing. Sebaiknya mulai dari sekarang deh,untuk memulai mengonsumsi susu kambing. Berikut adalah manfaat sehat dari susu kambing untuk tubuhmu.

Mudah dicerna
Susu kambing lebih mudah dicerna jika dibandingkan dengan susu sapi karena molekul lemak di dalamnya memiliki ukuran yang relatif lebih kecil.

Rendah laktosa
Kandungan laktosa di dalam susu kambing lebih rendah daripada susu sapi. Sehingga susu jenis ini bisa dikonsumsi bagi kamu yang menderita intoleransi laktosa.

Kaya kalsium
sama seperti susu sapi, susu kambing juga kaya akan kandungan kalsium yang baik untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi.

Menyehatkan jantung
Susu kambing begitu menyehatkan jantung karena bisa meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Mengandung asam lemak sehat
Jenis asam lemak di dalam susu kambing adalah asam lemak sehat. Asam lemak ini bermanfaat untuk mencegah masalah usus dan masalah jantung.

Mempercantik kulit
Susu kambing mengandung vitamin A yang bisa membuat kulitmu jadi lebih halus dan sehat.

Selain manfaat di atas, kandungan nutrisi seperti magnesium, fosfor, zat besi dan kalsium di dalam susu kambing juga mudah diserap. Namun tidak semua kambing,susu yang di hasilkan dapat di konsumsi. Ada beberapa jenis susu kambing yang bisa di konsumsi (enak) salah satunya susu kambing etawa.

Semoga bermanfaat,jangan lupa share ya.

5 Karbohidrat sehat pengganti nasi yang tetap bikin kenyang

Aku Pengen Sehat - Sebagai orang Indonesia, tentu saja nasi merupakan makanan pokok kita. Bahkan sebagian besar orang Indonesia akan sulit untuk merasa kenyang jika tidak makan nasi meski sebelumnya mereka sudah mengonsumsi banyak makanan.


Jadi,makan nasi memang sah-sah saja. Namun jangan terlalu banyak atau berlebihan.



Sebab nasi mengandung zat pati yang apabila dikonsumsi terlalu banyak akan meningkatkan kadar gula darah dan berujung dengan kegemukan atau diabetes.

Bagi sobat Aku Pengen Sehat yang takut,akan resiko diabetes. Yuk simak Artikel 5 Karbohidrat sehat pengganti nasi yang tetap bikin kenyang



Berikut Ulasannya  :


1.
Spaghetti squash

Spaghetti adalah jenis pasta yang paling umum. Biasanya spaghetti terbuat dari gandum yang tinggi zat tepung dan berisiko menggemukkan.

Nah, jika kamu seorang penggemar spaghetti namun ingin lebih sehat, kenapa kamu tidak mencoba mengonsumsi spaghetti dari squash? Squash adalah sejenis labu yang ketika diserut memanjang akan terlihat seperti spaghetti. Untuk mengolah spaghetti squash, tambahkan minyak zaitun, rempah-rempah segar, tomat, atau keju feta di atasnya.

2.
Spiralized vegetable noodles

Mi juga termasuk panganan yang terbuat dari tepung. Namun revolusi dunia pangan sehat berhasil mengganti bahan pembuat mi menjadi lebih sehat seperti dari butternut squash, mentimun, ubi jalar, hingga zucchini.

Untuk membuat mi sehat ini, gunakan food processor yang bisa mengubah bentuk sayuran di atas menjadi seperti mi. Tentu saja 'mi' ini harus segera dikonsumsi segera setelah kamu mengolahnya.

3.
Roti gandum

Kamu sering mengonsumsi roti sebagai pengganti nasi? Pilihlah roti sehat kalau begitu. Roti yang terbuat dari biji-bijian utuh mengandung lebih banyak serat dan nutrisi dari roti biasa.
4.
Nasi kembang kol
Nasi kembang kol atau yang biasa disebut sebagai cauliflower rice menjadi panganan sehat yang diprediksi akan nge-hits di tahun 2017 ini.

Untuk membuat nasi kembang kol, masukkan kembang kol ke dalam food processor yang akan mengubah bentuknya menjadi seperti bulir-bulir nasi. Kemudian kamu bisa mengonsumsinya dengan lauk atau sayuran lainnya. "Satu cangkir nasi kembang kol hanya memiliki 25 kalori, sedangkan beras merah memiliki sekitar 215 kalori," ungkap Megan Roosevelt, ahli kesehatan dari HealthyGroceryGirl.com.

5.
Lettuce wraps

Siapa bilang bahwa karbohidrat hanya didapat dari makanan bertepung. Sayuran sendiri juga mampu mengenyangkan perutmu dengan cara yang sehat, lho. Salah satu contohnya adalah lettuce wraps atau cara mengonsumsi makanan dengan cara dibungkus menggunakan selada. Selain sehat, rasanya juga menyegarkan.

Jadi, kamu ingin jadi lebih sehat di tahun baru ini? Cobalah untuk mengganti konsumsi nasi dengan makanan di atas. Selamat mencoba!


 

Manfaat Telur Asin Untuk Penderita Anemia

Aku Pengen Sehat - Anemia atau kurang darah merupakan kondisi kadar hemogblogin kurang dari nilai normal. . Sobat aku pengen sehat pasti pernah mengalaminya,atau sekarang terkena gejala anemia ?
 
Bicara soal anemia,meskipun banyak bervariasi, namun jenis anemia yang paling sering terjadi adalah anemia akibat kekurangan zat besi.

Saat seseorang menderita anemia defisiensi besi, maka dirinya wajib mengonsumsi asupan yang kaya akan zat besi. .

Nah, di antara semua jenis asupan kaya zat besi, telur asin menjadi salah satunya.

Bicara soal telur asin, ada sebuah penelitian yang dapat membuktikan bahwa telur asin memiliki efek meredakan peradangan. Di mana peradangan itu sendiri adalah akibat dari anemia yang dapat menurunnya daya tahan tubuh penderitanya.

Secara singkat, inilah manfaat lain telur asin untuk penderita anemia:

#1 Tinggi protein. Protein bermanfaat dalam menunjang kebugaran tubuh, khususnya otot.

#2 Mengandung antioksidan, yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas.

#3 Kaya mineral. Ini dapat memperkecil risiko terjadinya penyumbatan dan kekakuan pembuluh darah.

#4 Mengandung fosfor dan kalsium, yang bagus untuk tulang.

#5 Kaya kandungan vitamin C dan vitamin B12. Vitamin ini berguna untuk membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh.
.

Tapi disisi lain telur asin juga cukup tinggi kandungan garamnya, jadi sebaiknya hindari bagi kamu yang punya riwayat darah tinggi.

 

Terima kasih telah berkunjung,semoga bermanfaat. Jangan lupa komentar dan share ya.

Daftar Makanan Yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini

Aku Pengen Sehat  - Proses penuaan,tidaklah dapat kita pungkiri. Ada banyak sekali yang dapat kita lakukan,untuk tidak dapat terlihat tua,pada saat umur kita. Kita banyak sekali mengeluarkan uang untuk agar terlihat awet muda. Apa kita berfikir juga,salah memilih produk kecantikan ?.

Ketahuilah sobat aku pengen sehat. Makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari ternyata bisa menjadi sumber masalah untuk tubuh. Sehingga tidak berlebihan rasanya jika ada ungkapan yang mengatakan 'You Are What You Eat'. Percaya atau tidak, makanan yang kita konsumsi rupanya dapat mempercepat proses penuaan.

Berikut adalah 8 daftar makanan yang mungkin dapat membuat Anda tampak lebih tua, seperti dikutip beliefnet:

1. Gula

Ketika bicara gula, yang jadi permasalahan adalah bahwa makanan ini hampir ada di semua makanan, termasuk minuman ringan dan saus tomat. Gula dalam darah dapat berkombinasi dengan protein, seperti yang ditemukan dalam kolagen kulit dan membuat kulit Anda yang tadinya normal menjadi lebih rapuh. Terlalu banyak makan gula dapat membuat kegemukan dan memicu peradangan, yang membuat nyeri sendi. Konsumi gula berlebih juga dapat memberi Anda sakit kepala yang membuat garis jahat di dahi terlihat lebih menonjol.

2. Makanan olahan

Makanan olahan seperti sosis atau daging asap dapat meningkatkan radikal bebas dalam tubuh. Sebuah radikal bebas pada dasarnya adalah molekul oksigen yang tidak stabil yang mencoba untuk menstabilkan dirinya dengan bersatu ke molekul lain yang stabil dan sehat. Masalahnya adalah radikal bebas ini akan menghancurkan molekul-molekul sehat sehingga memicu penyakit.

3. Garam

Mengonsumsi garam dalam jumlah sedikit tidak berbahaya bagi kesehatan, bahkan diperlukan. Kita sebetulnya kita tidak perlu takut kekurangan garam, melainkan harus menguranginya. Garam dapat menyebabkan retensi cairan (pergelangan kaki tebal, jari bengkak), memberikan kontribusi pada penyakit ginjal dan tekanan darah tinggi, serta dapat mengganggu metabolisme tulang. Semua ini hanya akan membuat Anda terlihat tidak bugar dan kurang bersemangat.

4. Kopi

Anda harus tahu bahwa kopi dapat berkontribusi dalam mempercepat penuaan wajah lebih cepat sebelum waktunya. Kopi akan membuat kulit Anda dehidrasi dan kekurangan air sehingga terlihat kering dan memunculkan garis harus. Minumlah paling banyak satu atau dua cangkir kopi sehari dan pastikan Anda mengimbanginya dengan minum delapan gelas air putih untuk setiap cangkir kopi yang Anda minum.

5. Lemak trans

Lemak trans terbentuk akibat proses hidrogenasi yakni pencampuran hidrogen dalam minyak sayur. Dalam bahasa sederhana, itu artinya mengubah minyak cair menjadi lemak padat. Proses ini memang membuat makanan terasa lebih gurih. Jika Anda melihat kata "terhidrogenasi" pada label makanan, berpikirlah dua kali sebelum membelinya. Minyak terhidrogenasi dan lemak trans menghasilkan banyak radikal bebas.

6. Alkohol

Konsumsi alkohol mungkin tidak secara signifikan mempercepat penuaan. Tapi efek alkohol membuat Anda mudah mengalami dehidrasi. Asupan alkohol berlebih tidak hanya mengakibatkan sel tubuh rentan mengalami penuaan dini, tetapi juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker.

7. Minuman energi

Beberapa produk minuman berenergi mengandung begitu banyak kafein. Terlalu banyak kafein tidak hanya dapat membuat Anda lebih mudah gelisah tetapi juga dapat mengganggu waktu tidur normal. Lebih jauh, kafein telah dikaitkan dengan perubahan fibrokistik pada payudara. Fibrosis adalah pembentukan jaringan parut, sedangkan kista adalah kantung berisi cairan. Perubahan fibrokistik dapat menyebabkan payudara bengkak dan nyeri.

8. Karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh. Tiap 1 gram karbohidrat yang dikonsumsi menghasilkan energi sebesar 4 kalori. Karbohidrat berlebihan akan diubah dan disimpan menjadi lemak.

Terima kasih sudah berkunjung,semoga bermanfaat. dan jangan lupa share.

5 Makanan Ini Tinggi Kalori Tetapi Menyehatkan Dan Aman dikonsumsi ?

Aku Pengen Sehat -  Dalam menjalankan sebuah konsep pola makan yang sehatdan teratur sangatlah tidak mudah, mengingat menghitung sebuah kalori tidak bisa jadi patokan. Makanan-makanan di bawah ini mengandung kalori yang cukup tinggi, tetapi nilai gizi yang ada di dalamnya membuat mereka tetap layak Anda konsumsi.

Kacang pistaschio

"Kacang-kacangan mendapat reputasi buruk karena total kandungan lemak di dalamnya," kata Erin Palinski-Wade, RD, penulis Belly Fat for Dummies.

Namun, ilmu pengetahuan juga menunjukkan bahwa lemak yang terkandung dalam kacang adalah lemak yang penting untuk kesehatan. Hampir 90 persen lemak dalam kacang pistachio berasal dari lemak tak jenuh. Hal ini menjadikan kacang pistachio sebagai salah satu kacang yang rendah kalori.

"Sebagai sumber protein dan serat, pistachio dapat membantu Anda merasa kenyang sepanjang hari."

Ditambah lagi, penelitian menunjukkan bahwa 1,5 ons kacang per hari, dipadukan dengan diet rendah lemak jenuh dan Kolesterol, kata Palinski-Wade, dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Kismis

Beberapa orang takut makan kismis karena kandungan kalori dan gulanya. Namun, Palinski-Wade mengatakan, kismis adalah pilihan yang pintar untuk camilan, dan tidak mengandung gula tambahan.

Penelitian baru menunjukkan bahwa kismis dapat menjadi makanan ringan yang sangat baik untuk semua orang, termasuk orang-orang dengan diabetes tipe-2 (kelompok yang biasanya berpikir mereka harus menghindari buah kering).

"Konsumsi kismis secara teratur menunjukkan dampak positif pada kadar glukosa dan tekanan darah sistolik pasca-makan," kata Palinski-Wade.

Hanya, pastikan untuk tidak memakannya dalam jumlah yang berlebihan. Sekitar dua sendok makan sekali konsumsi sudah cukup.

Tepung kelapa

Tepung kelapa memang memiliki jumlah kalori yang lebih tinggi daripada tepung lainnya (seperempat cangkir mengandung sekitar 120 kalori).

Namun, dalam takaran yang sama, tepung kelapa juga mengandung empat gram protein dan 10 gram serat. Artinya, tepung kelapa cenderung tidak meningkatkan kadar gula darah setinggi tepung lainnya.

Selain itu, protein, serat, dan lemak sehat di dalam tepung kelapa akan membantu Anda kenyang lebih lama.

Tidak mengapa jika Anda ingin makan satu atau dua keping kue dari tepung kelapa, terutama, kata Palinski-Wade, bagi mereka yang membutuhkan camilan bebas gluten.

Minyak zaitun

"Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi jantung dan merupakan sumber antioksidan," kata Palinski-Wade.

Menambahkan minyak zaitun ke dalam makanan Anda dapat membantu penyerapan nutrisi tertentu, seperti vitamin A dan D. Satu sendok makan minyak zaitun per hari adalah takaran yang direkomendasikan.

Cokelat hitam

"Satu ons cokelat hitam (70 persen kakao) mengandung sekitar 160 kalori, dan padat akan flavonoid yang dapat meningkatkan kesehatan Anda," ujar Palinski-Wade.

Penelitian menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat menurunkan tekanan darah dan Kolesterol, asalkan dikonsumsi dalam jumlah moderat, yaitu satu ons per hari.

Terima kasih telah membaca,semoga bermanfaat. Dan jangan lupa share....

5 Khasiat Ajaib Oatmeal untuk kesehatan tubuh

Aku Pengen Sehat - Jika kita berbicara oats,kita teringat dengan iklan Quaker Oats. Oatsmeal merupakan makan kaya akan serat,yang terdiri dari gandum.

Semua orang pasti sudah mengetahui bahwa oat adalah salah satu makanan yang menyehatkan. Jika dikonsumsi setiap hari oat bisa mencegah berbagai macam penyakit. Oat mengandung banyak nutrisi seperti serat, vitamin E, asam lemak penting, dan lainnya.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda konsumsi dengan mengonsumsi oat setiap hari, seperti dilansir oleh Health Site.

Mencegah penyakit jantung
Makan oatmeal bisa menurunkan tingkat kolesterol. Ini karena oat mengandung serat diet yang bisa menurunkan tingkat kolesterol buruk (LDL) tanpa menurunkan kolesterol baik (HDL). Makan secangkir oat setiap hari akan membantu mencegah penyakit jantung.

Berdasarkan penelitian terbaru, antioksidan yang ada dalam oat bisa menurunkan kemampuan sel darah untuk menempel pada dinding pembuluh arteri. Karena itu, makan oat akan mencegah masalah kardiovaskular dan menjaga kesehatan jantung.

Mencegah konstipasi
Oat kaya akan serat larut dan tak larut. Ini akan membantu Anda mengatur pergerakan usus dan mencegah konstipasi. Selai itu, oat juga baik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Serat yang ada dalam oat akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan tak mudah lapar. Dengan begitu, saat menjalani diet Anda tak akan makan berlebihan. Anak-anak yang terbiasa makan oat juga diketahui lebih sehat dan tidak mudah terkena obesitas atau kelebihan berat badan.

Mengontrol gula darah
Pasien diabetes sebaiknya mengonsumsi oat secara teratur karena bela-glucan yang ada dalam oat bisa mencegah penurunan gula darah sebelum makan dan membantu mencegah gula darah melonjak cepat setelah makan.

Mengonsumsi oat juga membuat tingkat gula darah lebih terkontrol bagi pasien diabetes dan mencegah orang lain untuk terkena diabetes atau masalah yang berkaitan dengan tingkat gula darah.

Menurunkan risiko kanker
Oat mengandung zat yang bernama lignin. Zat ini membantu menurunkan kemungkinan kanker yang disebabkan oleh hormon seperti kanker payudara, prostat, dan ovarium. Karena itu, makan oat sangat baik untuk pria dan wanita.

Penelitian mengungkap, wanita yang makan oat dan mengonsumsi lebih banyak serat memiliki tingkat estrogen yang lebih rendah dan risiko kanker payudara yang lebih rendah pula.

Menurunkan hipertensi
Jika anda memiliki tekanan darah tinggi, mengonsumsi oat setiap hari akan menurunkan tekanan darah dan komplikasi lain yang bisa disebabkannya. Saat ini tekanan darah tak hanya mengintai orang tua, melainkan juga anak muda karena stres dan perubahan gaya hidup. Makan oat akan membantu melawan masalah ini.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi oat setiap hari. Oat seringkali dijauhi karena rasanya yang hambar. Namun ada cara untuk membuatnya lebih enak, yaitu dengan menambahkan potongan buah segar. Ini tak hanya membuat oat lebih enak, tetapi juga lebih bernutrisi.

Terima kasih telah berkunjung,semoga bermanfaat.

5 Makanan Ini Sanggup Singkirkan Bau Badan Akibat Keringat Berlebihan

Aku Pengen Sehat - Tampil keren saja kurang,karena bau badan yang sangat menyengat tidak sedap. Bau badan yang tidak sedap,dikarenakan keringat.

Keringat merupakan salah satu cara detoksifikasi tubuh untuk mengeluarkan racun dalam bentuk cairan, selain kencing. Keringat tidak akan menjadi masalah jika keringat tidak bercampur bakteri yang kemudian menjadi penyebab bau badan. Keringat juga bukan masalah besar jika tidak keluar secara berlebihan.

Namun, bagaimana jika kamu seorang penderita hiperhidrosis atau suka berkeringat secara berlebihan? Tentu terkadang kamu dibuat malu karenanya.

Nah, berikut adalah beberapa makanan yang sanggup menghindarkanmu dari hiperhidrosis.

Sayuran
 
Mengonsumsi menu makanan yang sehat dan seimbang membantumu untuk mengontrol produksi keringat. Sayuran sendiri kaya akan air dan kalsium yang tak hanya bisa membuatmu langsing, membuat tubuh terhidrasi dengan baik, namun juga bisa mengontrol keringat. Selain itu kebanyakan orang lebih percaya mengonsumsi daun kemangi,untuk menyingkirkan bau badan yang tidak sedap.

Minyak zaitun
 
Minyak zaitun berkontribusi dalam mengurangi produksi keringat karena tinggi akan zat antioksidan. Zat ini juga mampu menekan bakteri penyebab bau badan.

Pisang
 
Pisang adalah makanan yang tinggi kalium. Kalium bekerja sebagai elektrolit untuk menghidrasi tubuh serta mengontrol produksi keringat.

Teh hijau
 
Teh hijau adalah teh ajaib untuk kesehatan sebab mampu menurunkan berat badan, menenangkan sistem saraf, serta mengurangi produksi keringat terutama jika kamu rajin meminumnya setiap pagi.

Yogurt
 
Yogurt kaya akan kalsium yang mencegah tubuh manusia untuk berkeringat berlebih. Sebab kalsium akan mengatur suhu tubuh sehingga kamu tidak akan mudah berkeringat.

Itulah daftar makanan yang bisa mengontrol produksi keringatmu. Jadi, jika kamu merasa bahwa kamu berkeringat berlebih, tak ada salahnya jika kamu mengonsumsi makanan di atas.

Terima kasih telah berkunjung,semoga bermanfaat. Dan terima kasih juga,beberapa referensi yang jadi insprasi.

Mengonsumsi 7 Buah ini Dapat Bebas Lemak Dalam Sebulan

Aku Pengen Sehat - Selain berolahraga, cobalah untuk secara rajin mengonsumsi buah-buahan berikut ini demi mendapatkan perut yang rata bebas lemak. Selain bisa menunjang penampilan, perut yang rata akan menunjang kesehatan tubuhmu. Sebab lemak yang menumpuk di perut dan membuatnya membuncit bisa berujung dengan munculnya beragam penyakit berbahaya seperti diabetes, stroke, hingga kanker.

Gak mau dong,sobat aku pengen sehat. terkena penyakit seperti lemak darah,diabetes dan masih banyak lagi ?

yuk Simak Mengonsumsi 7 Buah ini Dapat Bebas Lemak Dalam Sebulan

Semangka
Semangka kaya akan air. Selain itu kandungan asam amino dan vitamin C di dalamnya membantu untuk mengurangi lemak, terutama di perut.

Baca Juga : Cara Membersihkan Nikotin Dalam Tubuh

Pepaya
Pepaya adalah salah satu buah yang dikenal bermanfaat untuk mendukung kesehatan pencernaan. Makan pepaya secara rutin membantu dalam menurunkan berat badan dan mengurangi lemak di sekitar perut.

Nanas
Nanas adalah buah rendah kalori namun kaya vitamin C. Mengonsumsinya bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan mengurangi lemak.

 Avokad
Kaya serat dan asam lemak tak jenuh, makan avokad membantu untuk menghilangkan lemak secara singkat.

Baca Juga : 5 Cara Meningkatkan Kesuburan Biar Cepat Hamil

Pisang
Pisang tinggi kalium dan enzim sehat. Keduanya bermanfaat untuk mengurangi berat badan serta lemak di perut.

Apel
Apel adalah buah yang kaya serat. Sementara serat berfungsi untuk membakar lemak dan menghindarkanmu dari keinginan untuk makan berlebihan yang bisa membuat perut buncit.

Anggur
Si kecil ini juga dikenal mengurangi lemak di tubuh, terutama di perut. Minum jus anggur secara rutin selama 10 hari bisa membantu membuat perut jadi datar.

Cara Membersihkan Nikotin di Tubuh Dengan 9 Makanan Ini

Aku Pengen Sehat - Kandungan dalam rokok sangatlah berbahaya,bagi tubuh kita.
Efek utama dari rokok,adalah gangguan pernapasan. Itu yang paling dikeluhkan hampir semua orang.

Selain itu Zat (nikotin) pada rokok,ini sangatlah berbahaya,mampu menumbuhkan sel kanker dalam tubuh, menyebabkan aliran darah jadi tidak sehat, serta menghambat kerja insulin yang berakhir dengan diabetes.

Bagi sobat aku pengen sehat,tidak mau dong. Terus-terusan merokok. Merokok,sangatlah merugikan diri sendiri dan orang lain.

Tidak mau dong,kita terkena zat nikotin ?. yuk simak 


Cara Membersihkan Nikotin di Tubuh Dengan 9 Makanan Ini

Jus wortel
Wortel kaya akan vitamin yang membantu menghilangkan nikotin dari paru-paru. Minum jus wortel yang terbuat dari 2-3 wortel segar diperkaya bisa menghilangkan nikotin dengan lebih efektif.

Kiwi
Kandungan vitamin yang ada dalam kiwi selain berfungsi untuk menghilangkan nikotin, juga dapat mengisi tubuh yang kekurangan vitamin.

Air mineral
Nikotin dapat membuat paru-paru jadi dehidrasi. Sehingga meminum banyak air akan menghidrasi paru dan membuang nikotin yang ada di dalamnya.

Bawang merah
Bawang merah tak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur. Namun bawang merah juga memiliki sifat obat tertentu yang bisa menghilangkan nikotin.

Kunyit
Kunyit merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki sifat anti-inflamasi. Sifat ini membantu mengeluarkan racun dan nikotin dari dalam paru-paru.

Jahe
Jahe memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur yang membantu untuk mengeluarkan racun dari dalam paru sehingga mencegah infeksi.

Jeruk
Selain vitamin, jeruk memiliki senyawa alami yang disebut dengan cryptoxanthin yang akan mengeluarkan nikotin dan mencegah munculnya penyakit paru-paru.

Apel
Apel adalah salah satu buah yang terkenal membantu menjaga kesehatan paru-paru dan menghilangkan nikotin yang ada di dalamnya.

Bayam
Bayam kaya akan folat dan sejumlah vitamin yang bermanfaat untuk membuang nikotin.

Berikut 5 Buah Ini Mampu Atasi Bibir Kusam

Aku Pengen Sehat- Tampil cantik saja tidak cukup,Bibir yang berwarna kehitaman pastinya membuat kita tak percaya diri. Padahal setiap dari kita mempunyai warna bibir asli pink alami.

Sayangnya karena pemakaian kosmetik, paparan sinar matahari, dan konsumsi kopi atau rokok membuat bibir kehilangan warna aslinya. Namun kita bisa mengembalikan warna bibir ke kondisi semula dengan cara alami juga.

ada beberapa cara membuat warna bibir cerah alami dengan menggunakan buah-buahan.

1. Lemon

Lemon dikenal mempunyai banyak manfaat termasuk untuk mencerahkan warna kulit. Begitu juga dengan bibir, oleskan perasan lemon pada bibir sebelum tidur setiap malamnya. Bilas bibir keesokan paginya dengan air hangat. Lakukan terus dan lihatlah perubahan hasilnya.

2. Kentang

Sama halnya dengan lemon, kentang juga banyak khasiatnya. Kentang dapat mencerahkan kulit sekaligus dapat memudarkan bekas luka. Karena kentang mengandung katekolase yaitu enzim alami yang dapat mencerahkan kulit. Sebelum tidur, iris kentang dan gosokan di bibir, kemudian di pagi harinya cucilah bibir dengan air hangat.

3. Buah bit

Sari buat bit akan membuat bibir terlihat merah muda. Oleskan 2-3 tetes sari buah bit pada bibir Anda. Ulangi terus setiap harinya sampai warna bibir jadi lebih cerah alami.

4. Buah Delima

Buah delima juga dapat dijadikan pewarna bibir alami. Campurkan sari buah delima dengan satu sendok makan biji buah delima yang sudah dihaluskan kemudian oleskan pada bibir. Rutinlah terus melakukannya setiap hari sampai bibir terlihat lebih cerah seperti yang diinginkan.

5. Wolter

Wortel juga bisa membuat warna bibir lebih cerah. Campurkan sari buah bit dengan sari wortel lalu usapkan ke bibir. Usap beberapa kali lalu cuci bibir dengan air hangat. Ulangi terus setiap hari.

Tips Berkencan Bagi Wanita yang Baru Move On Dari Mantan

Aku Pengen Sehat - Merasa kehilangan,pasti sedih banget. Namun sedih yang berlarut-larut tidak baik,pasalnya nanti akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Kadang rasa  peduli dari seseorang yang kita cintai,sangatlah berharga. Walaupun kadang laki-laki cuek sekali,namun rasa peduli itu dibuktikan dengan sungguh-sungguh.

Alasan sang laki-laki meninggalkan kita,adalah : Karena pengen Sukses,Pengen cari wanita yang sikapnya dewasa,dan mungkin larangan dari orangtua.

Baca Juga : 4 CARA MENGATASI KETOMBE DENGAN PRAKTIS DI RUMAH

Memang membutuhkan sedikit usaha dan waktu untuk kembali berkencan, setelah mengalami patah hati. Anda tidak perlu khawatir lagi,Karena Blog Aku pengen sehat Ada 

Tips Berkencan Bagi Wanita yang Baru Move On Dari Mantan.

Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kencan pertama yang menyenangkan setelah putus cinta.

1. Berdamai dengan masa lalu

Anda tidak akan dapat memulai hubungan dengan seseorang yang baru, jika Anda masih saja bertahan pada masa lalu. Ambil satu langkah besar untuk menyelesaikan hubungan dengan mantan kekasih.

Tidak masalah untuk merasa sedih, itu akan membuang semua racun di dalam hati Anda. Tinggalkan masa lalu di masa lalu, berdamailah dengan cara baik-baik.

Anda akan melihat sesuatu pada masa depan, hubungan dan perlakuan yang lebih baik.
Jika tiba-tiba Anda teringat dengan mantan kekasih, cobalah meyakinkan diri sendiri bahwa waktu di masa single adalah yang terbaik, karena Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan.

2. Mempercantik diri sendiri

Anda tidak akan merasa percaya diri jika Anda tampak buruk. Sisihkan waktu untuk mempercantik diri sendiri dan segala hal di sekitar Anda. Dapatkan potongan rambut baru, warna kuku yang baru, facial, atau melakukan olahraga yang dapat membuat tubuh semakin seksi. Simpan pakaian Anda untuk pergi berkencan.

3. Dapatkan kembali kepercayaan diri Anda

Kepercayaan diri adalah kuncinya. Lakukan apapun untuk mendapatkannya kembali. Ketika Anda berhasil mendapatkannya kembali, ketertarikan dan harapan pada orang baru akan datang, dan inilah yang terpenting untuk kencan yang sukses.

4. Miliki kembali kekuatan Anda

Kencan dapat menjadi sesuatu yang sulit. Anda membutuhkan dukungan di tempat yang tepat. Ada sebuah pepatah yang mengatakan, "Tidak pedulai siapa yang mematahkan hati Anda dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkannya, Anda tidak mungkin melaluinya tanpa seorang teman."
Pilihlah teman-teman yang dapat diandalkan untuk bercerita dari awal kisah, terutama seseorang yang telah menikah, mereka telah melalui satu tahap di atas Anda.

5. Eksplorasi

Siap untuk menemukan cinta baru dalam kehidupan? Keluarlah dan lakukan eksplorasi, cobalah hal-hal baru. Anda tidak akan bertemu orang baru di tempat lama, saat melakukan aktivitas lama. Keluarlah dari zona nyaman Anda.

6. Jadilah diri sendiri

Ketika Anda keluar untuk kencan pertama, jangan berubah menjadi seseorang yang lain. Jadilah diri sendiri. Ada banyak ikan di lautan, kuatlah terhadap apa yang Anda yakini.

7. Berpikir positif

Ingatlah bahwa tidak semua orang yang pernah Anda kencani adalah jodoh Anda atau seseorang yang pantas.

Cinta sejati membutuhkan waktu, sehingga jika beberapa waktu gagal, tetaplah berpikir positif.
Ya, Anda mungkin akan mengalami kencan yang buruk, namun bukan berarti Anda tidak akan menemukan cinta lagi.
Yakinlah bahwa seseorang yang Anda yakini memang ada di luar sana, sampai Anda bertemu dengannya.

Semoga bermanfaat,terima kasih telah berkunjung.

Ikuti 5 Tips Ini Agar Gigi Lebih Sehat

Aku Pengen Sehat - Sering merasakan sakit gigi,merupakan hal yang tidak menyenangkan. Apa lagi,baru mengunyah sebongkah es,dan nyut nyeri dan ngilu tidak hilang-hilang. Dan ditambah lagi,lingkungan yang berisik,mesti kita tambah geram bukan ?

Untuk mengatasinya,Yuk Ikuti 5 Tips Ini Agar Gigi Lebih Sehat

Susu dan yogurt

Susu, yogurt susu dan yogurt yang tidak ditambah gula. Selain kandungan kalsiumnya, susu dan yogurt memiliki tingkat keasaman yang rendah yang dapat memperlambat terjadinya erosi pada gigi.

Buah-buahan

Buah seperti apel, strawberi, buah sitrus, kiwi, dan buah lain yang tinggi kandungan vitamin C nya. Vitamin C adalah salah satu komponen penting dari kolagen yang berfungsi seperti semen yang melekatkan satu sel dengan sel yang lain. Bukan hanya bermanfaat membuat kulit sehat, tetapi juga mencegah peradangan pada gusi.

Produk hewani

Produk hewani, seperti daging sapi, ayam, dan telur. Mengandung mineral fosfor yang bersamaan dengan vitamin D dan kalsium dapat membentuk sistem tulang dan gigi yang kuat.

Air putih

Air putih yang bersih bisa membersihkan rongga mulut dan mendukung ludah untuk bekerja memberikan asupan mineral penting ke dalam pori gigi. Air juga membuat gusi menjadi lentur dan membantu membersihkan sisa makanan dari sela gigi yang dapat mengakibatkan inflamasi dan bau napas yang kurang sedap.

Adapun makanan-makanan berikut ini harus dihindari, karena kurang bagus untuk gigi, yakni
semua makanan yang mengandung gula tinggi (seperti gula putih, gula merah, jus konsentrasi, gula jagung, jam, permen, permen coklat) dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dalam hitungan jam setelah makanan dikonsumsi apabila gigi tidak dibersihkan dengan baik.  Tepung putih dan tepung gandum yang sudah diolah yang hanya mengandung sedikit serat juga dapat merusak gigi. 
Roti, crackers, biskuit, donut, sereal, muffin, pastry seharusnya dihindari apabila Anda tidak dapat menggosok gigi sesaat setelah Anda mengkonsumsinya. Kopi, soda dan jus buah dengan pewarna dapat mengubah warna gigi.

Semoga bermanfaat,terima kasih telah menyempatkan membaca artikel ini.

4 Cara Mengatasi Ketombe dengan Praktis di Rumah

Aku Pengen Sehat- Salah satu masalah kulit kepala yang sangat mengganggu dan membandel adalah ketombe.

Ketombe kerap kali timbur disebabkan karena adanya minyak berlebih di kulit kepala, yang mengakibatkan sel-sel kulit mati bercampur sisa kotoran menggumpal, dan membentuk serpihan putih yang terasa gatal.Ketombe juga bisa disebabkan karena rambut kering, dan alergi dengan kandungan bahan-bahan kimia dari dalam sampo. Untuk Anda yang sudah mencoba beragam sampo anti ketombe, namun masih berketombe coba cara jitu yang sederhana berikut ini.  beragam bahan-bahan alami yang dapat Anda temukan di dapur dapat menjadi solusi penghilang ketombe.

Berikut, adalah beberapa bahan-bahan alami yang biasanya ada di dapur rumah Anda dan dapat menghilangkan ketombe.

1. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel bukan hanya bisa menghilangkan ketombe, namun memberikan banyak sekali manfaat. Campurkan sedikit air dan cuka sari apel secukupnya. Kemudian, oleskan di atas permukaan kulit kepala sambil memijat perlahan. Tunggu 15-20 menit, lalu bilas dengan air hingga bersih.

2. Minyak Castor

Minyak castor memiliki kandungan anti-jamur. Pijat kulit kepala Anda dengan minyak ini. Khasiatnya, dapat meredakan infeksi pada kulit kepala, menghambat timbulnya ketombe dan melancarkan sirkulasi darah. Diamkan selama sejam atau lebih, kemudian bilas seperti biasa.

3. Masker Yoghurt, Lemon dan Madu

Ciptakan masker alami di rumah dengan menggunakan yoghurt, lemon dan madu. Yoghurt yang memiliki anti bakteri alami, dicampur dengan perasan lemon yang dapat mengurangi kadar minyak berlebih pada kulit kepala. Sedangkan penambahan madu, berfungsi untuk melembabkan dan membuat rambut terlihat berkilau. Usapkan campuran masker tersebut pada kulit kepala sambil memijat kepala. diamkan selama satu jam, kemudian bilas.

4. Jus Lemon 

Jika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk membuat masker, cukup dengan menggunakan jus lemon murni tanpa campuran apapun Anda dapat meredakan ketombe yang membandel. Oleskan dan pijat kulit kepala Anda dengan dua sendok makan jus lemon. Diamkan sebentar dan jangan terlalu lama, cukup 15-20 menit. Karena jika terlalu lama akan menghilangkan kandungan minyak kulit kepala yang penting untuk menjaga kelembapan. Kemudian, bilas dengan air hingga bersih.

Waspadai Produk Perawatan Anda,Yang Bikin Rambut Rusak

Aku Pengen Sehat - Rambut bagaikan mahkota,yang sangat indah dipandang. Khususnya bagi para wanita,rambut merupakan sebagai daya tarik bagi para pria. Memiliki rambut yang terawat selalu menjadi impian semua wanita, apalagi rambut yang lebat, panjang, dan menawan.

Sayangnya merawat rambut bukanlah perkara mudah.

 Permasalahan rambut rusak kerap terjadi dan membuat Anda stres. Apalagi beberapa rambut rusak juga terjadi secara terus-menerus dan tidak terpecahkan akar permasalahannya.

Padahal tahukah Anda jika sumber dari masalah rambut ialah produk yang sering digunakan sehari-hari. Yup, kebanyakan produk yang Anda pakai untuk perawatan rambut mengandung zat-zat yang berbahaya. Mau tahu apa saja itu? Berikut ulasannya!

1. Kondisioner Protein

Anda harus bisa membedakan antara kondisioner yang berdasarkan protein dengan yang diperkaya protein. Sebaiknya Anda menjauhi kondisioner yang berbasis protein. Karena, kandungan protein yang ada di dalam kondisioner biasanya berada di atas rata-rata dan akan membuat rambut mudah patah saat disisir.

2. Zinc Pyrithione dan Coal Tar

Jika menemukan kedua zat ini di beberapa merek sampo, Anda perlu berhati-hati. Karena senyawa zinc pyrithione dan coal tar bisa menimbulkan efek samping, seperti gatal-gatal, kulit kepala kering, iritasi, atau peradangan. Akhirnya akan menambah masalah baru lagi untuk rambut Anda.

3. Kandungan Sulfat

Kebanyakan produk sampo memiliki kandungan pelembap yang sedikit. Sebagai gantinya, produk sampo justru memakai kandungan sulfat. Padahal kandungan sulfat justru membuat rambut kering, bercabang, kusut, kusam, dan mudah rontok.

4. Silikon

Tidak sedikit produk perawatan rambut yang menggunakan zat silikon. Padahal cara kerja dari silikon bisa membuat asupan nutrisi dan vitamin tidak tersalurkan dengan baik ke akar rambut. Hingga rambut menjadi kusam, kering, dan susah diatur.

Lalu, bagaimana agar rambut Anda senantiasa sehat dan tidak rusak karena produk perawatan harian? Untuk itu, Anda bisa mulai mencoba Je L’aime Shiny Repair Shampoo dari KOSÉ Cosmeport. Mengapa? Sebab Je L’aime Shiny Repair Shampoo dari KOSÉ Cosmeport tidak mengandung silikon, sulfat, senyawa zinc pyrithione dan coal tar, atau zat berbahaya lainnya.

Uniknya, sampo ini mengandung asam amino alami yang berguna untuk memperbaiki rambut dari akar, membuat rambut menjadi halus, dan melindunginya dari kerusakan akibat terpapar matahari. Sementara untuk kewangiannya, Je L’aime Shiny Repair Shampoo dari KOSÉ Cosmeport memiliki tiga aroma berbeda yang menggoda dan melekat lama, selayaknya parfum.

Bayangkan saja, Anda akan mengalami 3 sensasi yang sangat berbeda saat memakai Je L’aime Shiny Repair ini. Menawarkan pengalaman yang berbeda, Anda akan merasakan wangi citrus dan buah-buahan setelah menekan sampo keluar dari botol. Lalu, akan ada harum bunga yang muncul saat Anda tengah berkeramas. Setelahnya Anda bisa menikmati sensasi wangi woody musk powdery yang melekat di rambut usai Anda berkeramas. Menarik bukan?

Ingin mencobanya? Anda bisa membeli sampo ini di Lazada sekarang juga. Dengan begitu, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada rambut rusak.

Selamat mencoba,terima kasih telah membaca artikel ini. Semoga bermanfaat.

7 Manfaat Teh untuk Percantik Kulit Serta Rambut

Aku Pengen Sehat - Bicara teh,yang ada di benak kita adalah zat antioksidan,untuk mengatasi dan mencegah kanker yang akan mengerogoti tubuh. 

Selain itu antioksidan juga bermanfaat sesuai dengan masing-masing perannya, tidak hanya kesehatan, antioksidan juga bermanfaat untuk bagian luar tubuh. Mau tahu ?

7 Manfaat Teh untuk Percantik Kulit Serta Rambut

 Berikut beberapa manfaat teh hijau untuk kecantikan:

1. Penyegar wajah

Tak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk menyegarkan kulit wajah Anda. Seduh saja daun teh hijau dan biarkan dingin dalam suhu ruang selama beberapa jam. Ambil botol spray dan isi dengan teh hijau yang telah dingin dan disaring. Semprotkan pada wajah kapan pun Anda perlu menyegarkan wajah dengan cairan yang mengandung sedikit antioksidan.

2. Perawatan gigi

 Hasil Studi yang dilakukan oleh Kyushu University Pada tahun 2009 ,di Jepang dan dipublikasikan dalam Journal of Periodontology menemukan, individu yang rutin menyesap teh hijau memiliki gusi serta gigi yang lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak melakukan hal itu.

 Sebagai tambahan, selain mengonsumsi secangkir teh hijau setiap hari, mencampur daun teh dengan baking soda menjadi pasta gigi juga bisa membantu merawat gigi. Atau Anda bisa membuat cairan pencuci mulut (mouthwash) sendiri dengan menyeduh satu kantung teh--rasa peppermint akan lebih baik--dengan secangkir air panas, biarkan dingin dan gunakan untuk berkumur.

3. Kompres mata

Rasa lelah,mungkin karena banyaknya aktivitas sehari-hari akan dengan mudah tampak di wajah Anda, terutama di bagian mata. Keluhan mata sembap seperti ini bisa diatasi dengan mengompres mata menggunakan kantung teh yang telah direndam dalam air dingin. Anda bisa mengompres mata dengan teh selama 15 hingga 20 menit. Kafein dalam teh akan meredakan mata sembap.

 4. Masker wajah

Bila Anda biasa meramu sendiri masker wajah, coba tambahkan sedikit bubuk teh putih atau teh hijau (keduanya bisa didapat di toko makanan sehat). Sebuah studi yang dilakukan pada 2011 di Inggris dan masuk dalam Journal of Inflammation, menunjukkan baik teh putih maupun teh hijau sama-sama bisa mencegah berkurangnya kolagen serta elastisitas sel kulit. Cara membuat masker dari bubuk teh pun tak sulit. Anda hanya perlu mencampur sedikit bubuk teh dengan air hingga menyerupai pasta. Campuran tersebut akan membantu mengelupas kulit mati di wajah, menghaluskan, serta menyegarkan wajah.

5. Menambah kilau rambut

Pigmen pada teh hitam bisa menambah kilau alami pada rambut cokelat sehingga terlihat lebih sehat. Sementara teh chamomile akan mencerahkan kilau rambut pirang. Cuci rambut Anda dengan teh, tutup dengan handuk, dan diamkan hingga meresap selama 20 hingga 30 menit sebelum membilasnya hingga bersih.

6. Lulur tubuh

Campurkan satu kantong teh hijau dengan setengah cangkir air dan biarkan dingin. Lalu ambil sedikit campuran tersebut dan tambahkan dengan gula dengan takaran tiga kali lebih banyak dari campuran tersebut lalu lulurkan pada tubuh ketika mandi. Anda pun bisa mengganti gula dengan madu, lemon, yoghurt, atau bahan lain yang Anda sukai.

7. Pembersih wajah

Tambahkan beberapa sendok makan teh hijau pada krim pembersih wajah Anda, aduk rata, lalu oleskan pada wajah. Diamkan selama lima menit untuk melunakkan sel kulit mati dan gosok perlahan lalu bilas wajah hingga bersih.

4 Cara Agar Terlihat Cantik Alami Tanpa Makeup

Copy Right : OW Gitu

Aku Pengen Sehat -Cantik, satu kata yang paling menggambarkan seorang wanita dan selalu menjadi keinginan setiap pria untuk memiliki wanita atau kekasih hati yang cantik.

Cantik disini bukan hanya cantik di luar saja, namun cantik dari dalam atau terlihat cantik alami. Memang kebanyakan wanita sering tidak percaya diri dan merasa tidak tampil cantik maksimal jika tidak mengenakan makeup padahal bukankah cantik itu lebih terpancar jika alami dan tanpa makeup?

Kebanyakan para pria,lebih memilih wanita yang cantiknya alami dan sebagian pakai make up.

Yuk,Simak trik berikut ini agar bisa terlihat lebih cantik alami tanpa harus menggunakan make up:

1. Senyum

Hal yang paling sederhana dan mudah dilakukan ialah tersenyum. Tunjukkan senyum manismu kepada orang yang menyapa atau menegur sapa, coba mulai untuk tidak melulu marah-marah agar terhindar dari kerutan wajah, tapi jangan senyum-senyum sendiri juga.

2. Rutin Berolahraga

Kamu tahu tidak kalau tubuh mengeluarkan keringat itu racun-racun dan sel kulit mati itu keluar dari keringat dan bisa bikin lebih bercahaya. Mulai sekarang atur jadwal olahragamu dengan rutin agar bisa tetap sehat dan cantik.

3. Jaga Pola Makan Sehat

Ini yang paling gampang-gampang susah, wanita senang sekali makan cemilan ini dan itu. Coba untuk lebih menjaga pola makan sehat.

Anda bisa mulai dengan meminum air mineral saat bangun tidur dan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan. Tambahkan juga susu, ikan, dan protein lainnya yang mengandung Vitamin E yang baik untuk meningkatkan kesehatan kulit jadi lebih terpancar lagi aura cantik alami Anda.

4. Gunakan Perawatan Wajah Berbahan Alami

Merawat kulit itu sah-sah saja bahkan dianjurkan, mulai dengan mencuci dan membersihkan muka sebelum tidur, menggunakan obat jerawat, atau krim pencerah wajah, dan lainnya sesuai masalah kulit Anda.

Tapi jangan lupa untuk selalu mengecek kandungan bahan dari obat dan cream tersebut ya, lebih baik lagi jika Anda konsultasikan kepada dokter dan memilih produk perawatan wajah yang berbahan alami. Bisa juga Anda lakukan masker wajah atau perawatan dengan membuat sendiri di rumah, contohnya masker wajah bengkoang dengan memarut bengkoang dan oleskan ke wajah Anda.

Setelah melakukan keempat trik di atas saatnya kamu untuk selfie tanpa harus makeup. Percayalah pada diri kamu bahwa untuk cantik tidak tergantung dengan makeup. Jadikan, segala komentar teman-teman social media sebagai semangat kamu untuk merawat dan menjaga wajah supaya cantik alami dari dalam.

Selain itu Pakailah pakaian yang sesuai,saat berpergian. Jangan sampai salah kostum.

Selamat mencoba dan jika ada trik cantik alami lainnya, kirimkan komentar kamu.

Intip Rahasia Cantik ala Artis Hollywood

Aku Pengen Sehat - Tampil cantik dan menarik mungkin,keinginan bagi perempuan. Sering kita teropsesi atau mungkin bertanya-tanya. Kenapa sih,artis-artis Hollywood begitu sangat cantik.

Mungkin,kita beranggapan mahalnya biaya yang harus dikeluarkan ?

Tanpa nunggu lama,yuk Intip Rahasia Cantik ala Artis Hollywood

Mengendalikan kulit berminyak 

Kulit berminyak adalah musuh para selebritis karena akan memantulkan cahaya lampu kamera saat mereka difoto. Menurut facialist di Beverly Hills, Sonya Dakar, cara terbaik mengendalikan kulit berminyak adalah justru dengan menggunakan minyak ringan yang langsung diserap kulit usai membersihkan wajah.

"Menggunakan pembersih wajah yang terlalu keras dan tak pakai pelembap justru membuat kulit tambah berminyak karena membuat kulit jadi kering dan  membuat kelenjar minyak memproduksi minyak lebih banyak lagi" 

Hilangkan jerawat

"Hal yang penting untuk diingat adalah jangan memencet-mencet jerawat", saran Ava Shamban, dari bagian dermatologi UCLA. Ia menyarankan untuk menggunakan obat jerawat yang mengandung salicylic acid, atau bisa juga mencoba aspirin yang ditumbuk halus dan dicampur sedikit air, lalu diaplikasikan di jerawat.

Untuk jerawat jenis cystic atau dikenal juga sebagai jerawat batu (jerawat yang keras, meradang dan membengkak tanpa mata) ia menyarankan untuk ke dokter kulit dan minta jerawat tersebut disuntik 

kortison, yang membuatnya langsung kempis dalam waktu 24 jam.

Mengempiskan kantung mata

Kantung mata yang terlihat membengkak bisa disebabkan karena menangis, alergi, makanan asin, alkohol ataupun flu. Penyebab utamanya adalah penumpukan cairan.
Patricia Wexler, dermatolog dari New York yang jadi langganan para model termasuk Cindy Crawford menyarankan agar saat tidur kepala disangga oleh dua bantal sehingga cairan di tubuh tak menumpuk di satu bagian. Saat bangun tidur ia menyarankan untuk menggunakan eye gel yang mengandung kafein, yang diaplikasikan di kantung mata.

Menyamarkan selulit

"Tiap wanita, bahkan wanita kurus sekalipun pasti ada selulitnya" ujar Sonya Dakar. Solusinya adalah menggunakan rolling pin, yaitu alat dari kayu untuk menggiling atau meratakan tepung adonan kue.

Ia sendiri selalu melakukan teknik ini usai mandi. Saat selesai mandi, gunakan krim anti-selulit yang mengandung kafein di bagian tubuh yang ada selulitnya lalu ratakan krim tersebut dengan menggulirkan rolling pin tersebut sekuat mungkin. Ini sangat membantu untuk memecah penumpukan cairan di kulit serta mengurangi tampilan selulit.

Jemari Tangan Juga Bisa Ungkap Kepribadian Anda, Mau Tahu?

Aku Pengen Sehat - Setiap jari bermakna,Sama seperti telapak tangan beserta garis-garis yang menghiasinya, jemari pada tangan yang paling dominan pun bisa menunjukkan kepribadian secara umum serta kepiawaian Anda bekerja. Sementara jemari di tangan yang tidak terlalu dominan menunjukkan kebiasaan di rumah serta kehidupan pribadi Anda.

Perlu dicatat bahwa setiap orang memiliki jari yang kuat serta yang lemah. Semakin kuat suatu jari tertentu, semakin hal itu menunjukkan kecenderungan sifat dan kepribadian Anda. 

Berikut arti masing-masing dari jari jemari yang unik,untuk di bahas di Aku Pengen Sehat:

Jempol: menandakan tingkat kesuksesan.

Jari telunjuk: kekuatan, kekuasaan, visi, dan pengaruh.

Jari tengah: tanggung jawab, efisiensi, keamanan, perkembangan, kebijaksanaan.

Jari manis: kretivitas, ekspresi diri, keingingan untuk tampil.

Jari kelingking: gaya komunikasi.

Bagaimana caranya menentukan jari yang kuat dan yang lemah?

Jemari yang lemah berbentuk miring, bengkok, atau cenderung tumbuh ke arah jari lainnya, mencuat, atau tampak tidak simetris. Sebaliknya, bila jemari Anda berbentuk lurus dan panjang, ini menandakan jari yang kuat.

Bentuk ujung jari

Bentuk ujung jemari juga bisa mengungkap banyak hal tentang diri dan kepribadian Anda.

Ujung jari bundar: Anda menginginkan hubungan yang harmonis dan menghindari konflik.

Ujung jari kotak: Anda menginginkan kejelasan dan ketepatan serta benci segala sesuatu yang tidak jelas.

Ujung jari cekung (lebar serta mengembang): Anda mencintai originalitas dan tidak suka rutinitas.

Ujung jari runcing: Anda menolak kepraktisan dan lebih memilih hal-hal tak biasa atau mistis.

Jarak antara satu jari dengan jari lainnya pun bisa digunakan untuk mengenal kepribadian Anda lebih dalam. Caranya, letakkan tangan Anda pada permukaan datar dan biarkan terbuka secara alami. Jika jemari Anda terbuka lebar, saling menjauh antara satu jari dengan jari lainnya, kemungkinan besar Anda pribadi yang mandiri serta terbuka terhadap pengalaman baru. Jika jemari Anda cenderung berdekatan, Anda mungkin tipe yang berhati-hati, waspada, dan pendiam.

Bila jari tengah dan jari manis Anda memiliki jarak yang cukup jauh, Anda tidak mudah dipengaruhi oleh pendapat umum. Sebaliknya, jika kedua jari tersebut berdekatan, Anda cenderung mengikuti peraturan yang berlaku secara sosial.